Décisionnel · Keeper Pro · 19+ ans
Le dernier cap se franchit
dans la tête.
Un programme premium pour gardiens de 19 ans et plus qui veulent franchir un cap. Coaching 100 % individuel, analyse vidéo, data, mental, leadership. La Méthode Lotus, pensée pour ceux qui ne veulent plus seulement s'entraîner : ils veulent progresser pour de vrai.
19+
ans
1
coach dédié
12
dimensions travaillées
30
séances par an
Le plafond de verre
Tu t'entraînes dur.
Et pourtant, tu stagnes.
À ton niveau, ce n'est plus le volume de travail qui fait la différence. C'est la qualité du regard posé sur ton jeu. Et ça, presque personne ne te l'offre.
Le programme
Un coach. Un projet. Un seul objectif : toi.
Un programme premium, pensé comme un projet de carrière, pas comme un cours collectif. Chaque séance est construite pour toi, autour de ton niveau, de tes matchs, de tes frustrations et de tes ambitions.
- 30 séances annuelles de 90 min à 2 h
- Un coach senior dédié, même visage toute la saison
- Méthode Lotus : 12 dimensions travaillées en parallèle
- Analyse vidéo intégrée avant et après séance
- Suivi data et tableau de bord personnel
- Plan de carrière et accompagnement transfert
Méthode Lotus
12 pétales. Un gardien complet.
Un gardien n'est pas que des mains et des pieds. C'est une tête, un corps, un environnement, un projet de vie. Chaque pétale de la fleur nourrit les autres — c'est ce qui fait la vraie différence au plus haut niveau.
Technique
Affiner chaque geste, corriger les micro-défauts qui coûtent des buts.
Situationnel
Lire une phase de jeu avant qu'elle n'arrive. Anticiper au lieu de réagir.
Décisionnel
Choisir la bonne option sous pression, en 0,3 seconde. Le cœur du programme.
Tactique
Comprendre le schéma de ton équipe et y trouver ta place de premier relanceur.
Physique
Explosivité, récupération, gestion de l'effort sur une saison longue.
Mental
Gestion du stress, du doute, de l'erreur. L'outil le plus sous-investi des gardiens.
Cognitif
Vitesse de traitement de l'information, prise de décision, concentration durable.
Vision
Construire un projet de carrière clair — et savoir quelles décisions le servent.
Art de vivre
Sommeil, nutrition, hygiène mentale. Ce qui se passe hors du terrain compte autant.
École & travail
Équilibrer études ou emploi et haut niveau. La double compétence qui fait durer.
Intégration équipe
Comprendre ta place dans le vestiaire, ton rôle auprès du groupe.
Leadership
Prendre la parole, guider la défense, devenir un patron reconnu.
Les 3 piliers
Ce qui fait la différence.
Trois engagements non négociables qui distinguent ce programme d'un entraînement classique.
Suivi 100 % individuel
Un seul coach, pour toi, qui connaît ton histoire, tes forces, tes frustrations. Pas un groupe, pas un plan générique.
Approche holistique
On travaille le geste, la tête, le corps et la vie. Un gardien, c'est un projet entier, pas juste un poste.
Prise de conscience
Tu deviens acteur de ta progression. On ne te dit plus quoi faire : on te montre comment voir et décider par toi-même.
Tes outils
Le même arsenal que les pros.
Analyse vidéo, data, suivi individuel, décorticage de match. Les outils qui font la différence entre un gardien qui sent son niveau… et un gardien qui le mesure.
Analyse vidéo
Chaque séance filmée, décortiquée image par image. Tu vois ce que le coach voit, et tu comprends ce qu'il voit.
Analyse de match
Tes matchs de club décortiqués chaque semaine. Les bons choix, les mauvais, et surtout les choix que tu n'as pas vus.
Data & statistiques
xG, taux d'arrêts, placement, relances réussies. Les chiffres qui pèsent aux yeux des recruteurs pro.
Suivi Lotus
Tableau de bord personnel des 12 dimensions. Tu vois ta progression, tu fixes tes objectifs, tu pilotes ta saison.
Une séance type
Chaque heure compte double.
Pas de séance générique. À ce niveau, chaque minute est calée sur tes matchs, tes vidéos, tes objectifs du trimestre.
Avant
Préparation personnalisée
Tu arrives avec les vidéos de ton dernier match. On a déjà identifié les 2 ou 3 axes qu'on va creuser aujourd'hui.
Phase 1
Analyse vidéo & briefing
30 minutes à décortiquer ton jeu. Pas de jugement : on cherche les patterns, les décisions à corriger, les qualités à amplifier.
Phase 2
Travail technique ciblé
Les gestes précis qui ressortent de l'analyse. Pas de geste générique : on corrige exactement ce qu'il fallait corriger.
Phase 3
Mise en situation décisionnelle
Scénarios de match reconstitués. Tu t'entraînes à décider sous la vraie pression, pas à répéter dans le vide.
Après
Debrief data & objectifs
Tableau Lotus mis à jour, plan pour la semaine, exercices à emporter. Tu repars avec un cap clair jusqu'à la prochaine séance.
Ce que tu vas gagner
Des résultats qui se voient.
Pas de promesses vagues. Six acquis concrets, mesurables, transférables en match.
Un cap technique franchi
Les gestes précis qui manquaient à ton jeu, enfin ancrés et réutilisables en match.
Une lecture du jeu pro
Tu anticipes là où tu réagissais. Les défenses se reposent sur toi, pas l'inverse.
Du leadership assumé
Tu prends la parole, tu places ta défense, tu deviens un repère. Les entraîneurs le remarquent.
De la data qui pèse
Des chiffres concrets sur ton niveau — à présenter à un club, un agent, un recruteur.
Un mental solide
Tu gères le stress, l'erreur, la pression. La différence entre un bon gardien et un grand.
Une vision long terme
Un projet clair, étape par étape, de là où tu es à là où tu veux aller.
Ils sont passés par là
Ils ont franchi le cap.
Avant Aureak, je m'entraînais beaucoup. Depuis Aureak, je m'entraîne juste. La différence, c'est qu'aujourd'hui je sais pourquoi je fais chaque chose — et mon jeu a pris une autre dimension.
Thomas L.
Gardien, D2 ACFF
Le travail sur la vidéo et la data, c'est ce qui a vraiment fait basculer ma saison. J'ai signé dans un club supérieur grâce aux chiffres qu'on avait compilés ensemble.
Mathieu D.
Gardien, N1
Au-delà du technique, c'est le projet global qui m'a marqué. L'équilibre études/foot, le mental, le leadership. J'ai l'impression d'avoir construit un gardien complet.
Lucas K.
Gardien, D1 ACFF
Investir dans ton avenir
Un programme, une saison complète.
Programme décisionnel complet
30 séances sur l'année · engagement saison
- 30 séances annuelles individuelles
- Coach senior dédié toute la saison
- Méthode Lotus (12 dimensions)
- Analyse vidéo avant / après séance
- Débriefing des matchs de club
- Data & statistiques détaillées
- Développement du leadership
- Plan de carrière personnalisé
L'intégration au programme démarre toujours par un entretien individuel gratuit.
Questions fréquentes
Tes questions, nos réponses.
Le programme cible les gardiens de 19 ans et plus, généralement à partir du niveau provincial supérieur jusqu'au semi-pro. L'important n'est pas l'âge exact mais l'ambition et la capacité à s'engager dans un travail sérieux sur la durée.
Prêt à franchir le cap ?
Le programme démarre toujours par un entretien individuel gratuit. On analyse ton niveau, tes objectifs, tes contraintes — et on décide ensemble si le programme est fait pour toi.
Entretien individuel
Réserve ton entretien.
Gratuit, sans engagement. Réponse sous 48 h ouvrées.
Une question ? info@aureak.be