Estágio Situacional · 13 — 19 anos

Revela o campeão
que há em ti.

Uma formação de excelência que vai transformar a tua técnica, a tua cabeça e a tua compreensão do jogo.

Réserver ma place

Escalões

Dias intensivos

Sessões / dia

Treinadores experientes

Programa de excelência

Um programa metódico por nível

Dois níveis adaptados para que cada guarda-redes evolua ao seu ritmo, com exercícios calibrados às suas necessidades.

Grupo aprendizagem

U14 — U15

Desenvolvimento dos fundamentos técnicos e táticos. Aprendizagem progressiva das situações de jogo, com foco na compreensão do futebol moderno.

Avançado

Grupo avançado

U16 — U17 — U19

Aperfeiçoamento técnico avançado e situações complexas. Preparação para as exigências do futebol de alto nível com exercícios especializados.

Ver a estrutura de uma sessão

Estrutura

Anatomia de uma sessão

Cada sessão está estruturada para maximizar a evolução e a intensidade.

30 min

Pré-aquecimento

Reforço muscular e mobilidade, específicos para guarda-redes

1h30

Treino situacional

Seis blocos que alternam técnica pura e situações reais de jogo

15 min

Jogo com o pé

Aperfeiçoamento técnico individual no pé menos forte

Variável

Oficinas

Coaching mental, análise de vídeo, nutrição e fisioterapia

Os 6 pilares

Domine todas as situações de jogo

Remates à baliza

Posicionamento ótimo e leitura dos sinais antes do remate.

Posicionamento adaptado à distância e ao ângulo
Análise do perfil do rematador
Coordenação com os defesas

Um contra um

Gestão dos duelos diretos: posição e momento da intervenção.

Análise da corrida do avançado
Saída no momento certo
Redução dos ângulos

Bolas nas costas

Antecipação, cobertura do espaço e coesão defensiva.

Posicionamento adiantado fora da área
Leitura da trajetória e da velocidade
Coesão com a linha defensiva

Reposições

Construção do jogo e precisão na distribuição.

Visão de jogo e recolha de informação
Construção a partir de trás
Domínio técnico do jogo com o pé

Cruzamentos

Dominar a área nas bolas aéreas.

Recolha de informação sobre os avançados
Domínio da zona de intervenção
Momento e técnica de saída

Bolas paradas

Organização defensiva nas bolas paradas.

Análise da colocação adversária
Comunicação com a defesa
Posicionamento antes do remate

Transformação

Mais do que um estágio, uma transformação

Para além do gesto técnico, o seu filho cresce. Em confiança, em autonomia, na compreensão do jogo.

Desenvolvimento mental

Coaching mental personalizado, análise de jogo aprofundada, compreensão tática avançada.

Priorité absolue

Desempenho físico

Reforço dirigido, prevenção de lesões, fisioterapia incluída e nutrição desportiva ajustada.

Excelência na baliza

Domínio dos gestos técnicos, situações reais, acompanhamento individual e métodos de academia profissional.

Organização

Planeamento e programa diário

Um programa intensivo de dois dias. Escolha as suas datas entre três opções.

Opção 1Segunda — TerçaOpção 2Quarta — QuintaOpção 3Sexta — Sábado

Sessão da manhã