Técnico · U10 — U13
Não nos limitamos a repetir os gestos. Compreendemo-los.
Cada gesto ganha sentido.
Aos dez anos não se aprende a repetir, aprende-se a compreender. Um programa técnico de 30 sessões por ano, pensado para os 9 aos 13, em que cada gesto é explicado por uma imagem que nunca esquecem.
9–13
anos
8
crianças máx. / grupo
30
sessões por ano
2
sessões por semana
Pais, nós ouvimo-vos
Entre os 9 e os 13 anos
decide-se tudo.
É a idade em que os fundamentos técnicos se fixam — e em que muitos guarda-redes desistem por nada aquilo lhes dizer. É isto que vemos vezes de mais.
A formação Técnica
Um programa pensado para a idade dele.
30 sessões por ano, duas sessões por semana, no máximo oito crianças por grupo. Um verdadeiro acompanhamento técnico especializado, complementar ao clube e não um substituto.
- 30 sessões de 75 minutos ao longo do ano letivo
- Máximo 8 crianças por treinador, grupos por nível
- Méthode exclusive par métaphores
- Acompanhamento individual, retorno trimestral aos pais
- Complementar ao treino no clube
O nosso método
Compreender primeiro. Repetir depois.
Quatro pilares pedagógicos que fazem a diferença entre uma criança que repete um gesto e uma criança que o compreende.
O poder das metáforas
Cada gesto técnico está ligado a uma imagem forte que a criança retém de imediato. A tenda de circo, os felinos, os polegares corajosos: um vocabulário próprio que fala à sua imaginação.
A criança no centro
Não impomos um modelo. Partimos do que ela sente, das suas perguntas, das suas tentativas. O treinador é um guia, não alguém que dá ordens.
Aprender a jogar
Tudo se aprende em situação. Desafios, percursos, jogos temáticos: a técnica constrói-se sem nunca cair na repetição mecânica.
A criança referência
Em cada sessão uma criança torna-se o modelo do grupo. Explica, mostra, ganha confiança. A pedagogia entre pares ao serviço da autoestima.
A nossa marca
Um vocabulário que nunca vai esquecer.
Cada gesto técnico está ligado a uma imagem forte. A criança não decora uma instrução: vive uma história. E uma história fica para a vida.
A tenda de circo
A posição de espera. A criança torna-se uma tenda assente nos seus quatro espeques: estável, pronta a explodir em qualquer direção.
Os polegares corajosos
A receção de bola alta. Deixa de haver medo de pôr os polegares atrás da bola: são os guarda-costas das mãos.
Os felinos
O deslocamento lateral. A criança torna-se um felino de passo silencioso, baixo, pronto a saltar sem nunca cruzar as patas.
Preparar
A antecipação. Antes de cada ação prepara-se o corpo — como um arqueiro que estica o arco antes de disparar.
Amortecer
A receção. Não se bloqueia a bola, acolhe-se — como se apanha um ovo sem o partir.
Uma sessão tipo
75 minutos que fazem a diferença.
Um ritmo repetitivo, que tranquiliza a criança, mas sempre enriquecido com um novo tema técnico e uma nova imagem.
00:00
Aquecimento e arranque
Jogos de coordenação, primeiros toques na bola, despertar do corpo. Todos começam o trabalho técnico a sorrir.
00:15
Tema técnico do dia
Um gesto, uma metáfora, um objetivo claro. A criança percebe o que trabalha e porquê.
00:45
Aplicação em situação
O gesto é aplicado em duelos, ateliers orientados e pequenas oposições. A técnica encontra o jogo real.
01:05
Jogo e balanço
Um jogo reduzido e depois um regresso ao que foi aprendido. Cada criança reformula o que percebeu — é aí que a aprendizagem se fixa.
O programa
8 temas, 30 sessões, um guarda-redes completo.
Todos os fundamentos da posição trabalhados em rotação ao longo do ano, cada tema abordado por etapas adaptadas ao nível do grupo.
Receção de bola
Alta, rasteira, à meia altura — aprender a escolher a técnica certa para cada bola.
Mergulho
O gesto de assinatura do guarda-redes. Por etapas, sem medo, com os apoios certos.
Reposição com o pé
Volley, meio-volley, passe curto. O guarda-redes é o primeiro construtor da equipa.
Jogo aéreo
Cruzamentos e bolas altas: sair, socar, agarrar. A autoridade dentro da área.
Um contra um
Frente ao avançado: timing, cobertura, fecho de ângulo. O duelo ganha-se a ler, não por reflexo.
Posicionamento e deslocamento
Estar sempre na linha certa, no sítio certo. São 80 % do rendimento.
Reatividade
Exercícios curtos, explosivos, lúdicos. O corpo aprende a responder sem pensar.
Jogo rasteiro
Tudo o que chega junto ao poste: sair em baixo, bloquear, proteger. É aí que se decidem os verdadeiros golos.
O que ele vai ganhar
Aprendizagens que ficam.
O que uma criança compreende, guarda. Seis ganhos concretos no fim da época.
Evolução técnica
Os fundamentos bem assentes, prontos a levar para o clube.
Confiança
A criança sabe porque faz as coisas. Arrisca, volta a arriscar, evolui.
Autonomia
Consegue corrigir-se, fazer as perguntas certas, ser dona do seu jogo.
Transferência para o clube
O que aprende na Aureak mostra ao fim de semana — e o clube nota.
Inteligência de jogo
Aprende a ler antes de reagir. O início de um guarda-redes verdadeiramente moderno.
Prazer duradouro
Porque uma criança que se diverte é uma criança que fica no futebol.
A palavra dos pais
Eles viram a diferença.
As metáforas foram uma revolução cá em casa. O meu filho fala-nos da «tenda de circo» e dos «polegares corajosos». Percebe o que faz, e isso muda tudo.
Caroline V.
Mãe do Nathan, 10 anos
Ao fim de um ano, o treinador do clube veio perguntar-nos: «o que é que vocês fazem com ele?». Deu um salto enorme — técnico e mental.
Julien B.
Pai do Arthur, 12 anos
O que valorizamos é o respeito pelo ritmo de cada um. Nunca uma comparação, nunca pressão. A nossa filha volta com um orgulho genuíno.
Sophie R.
Mãe da Léa, 11 anos
As nossas fórmulas
Duas fórmulas, sem surpresas desagradáveis.
Comece por uma sessão de descoberta. Comprometa-se apenas se o seu filho gostar.
Sessão de descoberta
Sem compromisso. Experimente antes de decidir.
- 1 sessão completa de 75 minutos
- Integração num grupo existente
- Retorno do treinador aos pais
Fórmula época
30 sessões ao longo do ano · compromisso de época
- 30 sessões anuais de 75 minutos
- 2 sessões semanais à escolha (segunda-feira)
- Groupes de 8 enfants maximum
- Méthode exclusive par métaphores
- Acompanhamento trimestral e retorno aos pais
O seu clube é parceiro da Aureak? Pode haver tarifa preferencial — contacte-nos.
Perguntas frequentes
As suas perguntas, as nossas respostas.
É exatamente a idade-alvo. O programa Técnico foi pensado para os U10–U13, tanto para iniciantes como para os mais avançados. Os grupos formam-se por nível e não apenas por idade.
Ofereça-lhe uma época que conte.
Uma sessão de descoberta a 20 €, sem compromisso. Vai perceber logo porque as nossas crianças saem com a cabeça cheia de imagens — e a sorrir.
Inscrição
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Alguma dúvida? info@aureak.be